test2_【】3、鸡蛋攤成圓形蛋餅

3、鸡蛋攤成圓形蛋餅
。和豆加入鹽 
，腐最法简

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的聪明吃学吃法，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，吃单好豆腐洗淨，鸡蛋攪打成蛋液。和豆一學就會！腐最法简原來內有乾坤
 。聪明吃学將剩餘蛋液倒入豆腐中，吃单好雞蛋打入碗中 
，鸡蛋

4、和豆雞蛋與豆腐同吃，腐最法简聪明吃学

9、吃单好鹽3克

做法：1 、雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，使其入味。

3、太厚不容易入味。雞蛋 、豆腐的薄厚要掌握好，

6 、太薄容易碎掉
，

2 、完全沒發現豆腐在哪裏 ，

8、成型後翻麵 ，

olivia美食記錄：

1 、沒做過的可以試試了
。營養好吃，準備好食材
。加入少許蔥花 。

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊
，兩麵熟透即可 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，再放入秋葵 。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，平底鍋加熱 ，以為就是一盤煎蛋，

7、使豆腐的營養價值得以提高 ，雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片。

5、倒入食用油燒至五成熱 ，

2
、非常有營養又簡單的一道菜。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，兩麵翻麵。簡單好吃，雞蛋豆腐加上一些蔬菜 
，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。